ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Ишимская школа-интернат

МАОУ "Ишимская школа-интернат"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Ишимская школа-интернат

МАОУ "Ишимская школа-интернат"

МЕНЮ
Главная » Безопасность

Безопасность

  • Делитесь с умом

    Овершеринг – новое слово, обозначающее явление, о котором широко заговорили еще в 2013 году – это необдуманное размещение информации личного характера о себе или других людях в общедоступных источниках, в частности, в социальных сетях.

    Информацию, размещаемую в социальных сетях, сейчас изучают и используют не только те, с кем действительно хочется поделиться, но и целый ряд совершенно незнакомых людей: исследователи, рекламные агентства, журналисты, спецслужбы, секты и экстремистские организации, преступники самых разных мастей и потенциальные работодатели.

    Чтобы понять, какую информацию и в каком объеме можно сообщить о себе социальной сети, нужно сначала осознать две вещи:

    1. Анонимен ли аккаунт? Если ты используешь чужие имя и фамилию или псевдоним на каком-то из сервисов, это еще не значит, что твой аккаунт анонимен. Убедись, что в нем нет гиперссылок на аккаунты в других сервисах, где указано твое настоящее имя.
    2. Твой аккаунт личный, где ты общаешься с родственниками и друзьями? Или публичный, где ты планируешь развиваться как медийная персона? Стиль ведения таких аккаунтов должен быть совершенно разным, об основных отличиях мы поговорим в одном из следующих материалов.

    Что же стоит сообщать соцсети о себе, а что нет, в случае если твой аккаунт личный или ты по крайней мере хочешь, чтоб он был именно таким?

    Итак, стоит ли указывать…

    Настоящие имя и фамилия. Использование ВКонтакте или Facebook под псевдонимом в нашем случае довольно бессмысленно, поскольку старые и новые знакомые не смогут найти тебя. Используя их, однако, не забудь закрыть свой профиль для всех, кроме друзей, а также настрой остальную приватность так, чтобы общаться с тобой могли только люди, которых ты знаешь лично. Даже закрыв профиль для всех, кроме друзей, не расслабляйся полностью: не всегда список друзей состоит только из по-настоящему близких и доверенных людей, среди них могут оказаться и те, кому не стоит получать доступ к некоторой информации о тебе.

    Год рождения. Если ты закрыл аккаунт от посторонних – можно указать. Разработчики социальных сетей «изымают» детей определенного возраста из результатов поиска, чтобы педофилы и прочие асоциальные элементы не могли набрести на профиль подростка.

    Домашний адрес. Не указывать. Опросы показывают, что эту информацию публикуют редко. Тем не менее, остаются люди, заполняющие графу «домашний адрес» в социальных сетях. Такая беспечность таит в себе массу опасностей, что самое печальное, не столько грозящих твоему компьютеру или спокойной онлайн жизни, сколько вполне материального свойства: адрес таким образом могут узнать свидетели Иеговы, грабители, педофилы или просто хулиганы-недоброжелатели, которых, к сожалению, у подростков бывает предостаточно, притом иногда даже в списке друзей.

    Номер школы, в которой ты учишься. Не указывать. Если человек знает номер школы и город, где эта школа находится, узнать адрес не составит труда. А адрес школы – это адрес, по которому тебя можно найти едва ли не так же часто, как дома. Наши опросы при этом показывают, что номер школы дети считают вполне безопасной информацией и около трети без оглядки публикуют его в своих профилях. 

    Номер школы, в которой ты учился раньше. Указывать. Это поможет найти старых друзей и не угрожает  твоей безопасности.

    Информацию о родителях и других родственниках. Не указывать. В сочетании с другой информацией (тем же номером школы, например), а также с данными, которые можно почерпнуть на страничке мамы или папы, знание о твоих родственниках потенциально позволяет злоумышленникам «проворачивать» схемы, которые могут привести к серьезным последствиям – ограблению, похищению и т.д.

    Номер телефона. Не указывать. Сейчас номер мобильного телефона наверняка входит в топ-5 самых ценных данных о человеке с точки зрения злоумышленника, ведь зная номер и имя его владельца можно воплощать очень эффективные мошеннические схемы и вымогать деньги. Номер мобильного телефона, к сожалению, размещается на страничке довольно часто. Не так давно специалисты «Лаборатории Касперского» раскрыли схему, в которой злоумышленники собрали номера телефонов и имена пользователей социальных сетей, а затем через те же социальные сети и прочие открытые источники нашли паспортные данные своих жертв. Используя полученную базу, они перерегистрировали на себя сервисы онлайн банкинга и получали доступ к средствам пострадавших пользователей.

    Текущую геолокацию. Или так называемый «чек-ин». Не указывать. Ни при каких условиях, ни с помощью программного обеспечения, ни текстом. Это опять же может угрожать твоей физической безопасности, а указание на то, что семья находится вдалеке от дома, является неплохим сигналом для грабителей. Более подробно о чек-инах мы написали в статье в родительском разделе нашего сайта.

    Эротические селфи. Не публиковать! На сегодняшний день эротические селфи подростков – одна из самых горячих тем, обсуждаемых в сообществе, заинтересованном в детской онлайн безопасности… и не только. Есть множество сайтов, собирающих эротические снимки девочек-подростков и публикующих их как «горячий» контент. Такие снимки нельзя не только публиковать в открытом доступе, но и отправлять близким людям. И даже просто делать их небезопасно!

    Фотографии с дорогими подарками. Не публиковать. Не важно, селфи это или «натюрморт», фотографии дорогих подарков, которые ты публикуешь на своей страничке (особенно в сочетании с домашним адресом), – это демонстрация достатка, а иногда и роскоши, совершенно незнакомым людям (в случае, если аккаунт открыт не только для друзей). Да и если доступ к вашим снимкам имеют только те, кого вы добавили в контакты в соцсети, – это не значит, что никто из этих нескольких десятков, а то и сотен людей, уже сейчас не готов или не будет готов в будущем поживиться за ваш счет.

    Компрометирующие снимки других людей. Не публиковать! Фотографии с веселой дружеской пьянки, на которых твой одноклассник (вполне приличный малый и даже отличник) танцует на столе, потенциально могут затруднить ему процесс трудоустройства в будущем, ведь среди работодателей, просматривающих аккаунты кандидатов, есть немало тех, кто нетерпимо относится к алкоголю.

    Кроме того, этот пункт важно усвоить и твоим родителям, ведь одной из самых болезненных тем размещения чужих фрустрирующих фотографий в сети является именно вопрос размещения родителями фотографий своих детей. Одна из самых свежих нашумевших историй, связанных с овершерингом подросткового фото матерью, – это история о том, как Мадонна опубликовала фотографию своего сына, на котором у юноши завязано два хвостика, и он явно не в восторге от того, что его снимают:

    Родители не всегда понимают, что даже нелепые детские фотографии, которые кажутся им очень милыми и на которых их сын, например, ходит по дому в маминых туфлях, могут послужить почвой для троллинга. Не стесняйся просить своих родителей удалять из их аккаунтов снимки, которые объективно могут повредить твоей репутации, в том числе среди одноклассников.

    Особое мнение. Подумай, прежде чем опубликовать. Есть даже специальные программы, позволяющие отложить отправку постов в социальные сети и подтвердить размещение лишь после повторного прочтения спустя, например, 20 минут. Если ты очень хочешь высказаться по какому-то социальному, политическому, национальному, или, к примеру, экономическому вопросу, сформулируй свою мысль, а затем проанализируй следующее:

    • Не обижаешь ли ты близких? Спор в социальной сети может закончится вполне реальными обидами. Однако в социальной сети проще потушить конфликт, хорошенько взвесив свои слова или не ответив на выпад вовсе.
    • Не портишь ли ты свою, или чужую личную жизнь? Публикация жалоб или какой-то очень личной информации о своем парне или девушке может не только подпортить, но и вовсе прервать отношения. Тем более не стоит публиковать фотографии с бывшими или писать что-либо о них – это может испортить не только ваши нынешние отношения и отношения объекта публикации, но и, всплыви эта история в будущем, твои еще не начавшиеся отношения.
    • Что скажет будущий работодатель? Ты пишешь экспрессивную отповедь о том, как ненавидишь саму концепцию работы в офисе? Или аргументированно рассказываешь о том, почему ненавидишь представителей определенной национальности? Осторожно! Что если все это увидит твой потенциальный работодатель, по чистой случайности оказавшийся именно презираемым тобой нацменом, перед тем, как пригласить тебя на интервью?

    Заключение

    К сожалению, ничто не может полностью защитить нас от овершеринга, поскольку нельзя предсказать, чем именно таким захочется поделиться, о чем потом придется жалеть. Эти механизмы работают точно так же, как в реальной жизни, никто не застрахован от того, чтобы сболтнуть что-то лишнее, о чем пожалеет позже. Тем не менее, в социальной сети риски таких ситуаций можно минимизировать, а пока пользователи их только раздувают.

    Общение в социальной сети через непубличный аккаунт сравнимо с общением в реальной жизни: личные сообщения определенному пользователю – это то же самое, что разговор тет-а-тет, не стоит писать то, что боишься или не хочешь говорить в лицо. Публикация записей в публичном доступе или в группе более сходна с публичным выступлением – не стоит писать в таких местах о том, о чем опасно или неэтично «кричать» на улице, или в классе, например.




  •  

    Паспорт дорожной безопасности

    Юным пешеходам

    Пешеход — это тот, кто идет пешком, то есть пеший человек. Слова «пеший», «пешеход», «пехота» имеют один общий корень — ped — «нога». У пешеходов есть свои права и обязанности, и они не менее важны, чем правила для водителей и пассажиров.

    Ребята, вы должны сами непременно научиться разбираться со сложными ситуациями на дороге. Попросите родителей выбрать наиболее безопасный маршрут к школе и еще до начала учебных занятий много раз пройдите и обговорите его вместе. Важно тренировать поход в школу со всей серьезностью и как можно ближе к естественной ситуации. Чтобы закрепить свои знания, поменяйтесь ролями с родителями. Вы как взрослые объясните элементарные правила поведения на проезжей части, как нужно вести себя в опасных местах, встречающихся по дороге в школу.
    Выберите такой путь в школу, на котором будет меньше опасных участков, даже если он и станет немного длиннее из-за небольших обходов таких участков.

    Запомни элементарные правила:

    • Самое главное правило для юных пешеходов — всегда быть внимательным на дороге.
    • Улицу нужно переходить по пешеходному переходу («зебре»). Сначала остановитесь на краю тротуара и понаблюдайте за движением. Если дорога регулируется светофором, нужно дождаться зеленого света для пешеходов, затем убедиться, что все машины остановились, и только потом переходить улицу.
    • Прежде чем переходить улицу (по нерегулируемому пешеходному переходу), необходимо посмотреть налево, затем направо, дойдя до середины улицы — еще раз направо. Ни в коем случае нельзя стоять за машиной, которая отъезжает со стоянки или заезжает на нее. Водитель может не заметить тебя из-за маленького роста. Кроме того, нельзя переходить улицу ни перед, ни за стоящим на остановке автобусом, троллейбусом, трамваем: водитель может не заметить из-за транспорта. Нужно подождать, пока отойдет автобус и только потом начать переход.
    • Играй в местах, предназначенных для игр: парки, детские и спортивные площадки и т.п. НЕ ИГРАЙ на тротуаре и проезжей части.
    • Никогда не перебегай улицу и не дергайся из стороны в сторону. Спокойно переходи дорогу обычным шагом.

    Юным пассажирам

    Сейчас почти у каждого ребенка родители имеют автомобиль. Может, это касается и тебя. Но спорим, не каждый родитель правильно перевозит своего ребенка, даже если и знает, как нужно это делать. Поэтому тебе, как уже взрослому и ответственному человеку, надо позаботиться о себе самом, а заодно и напомнить эти правила родителям.
    Запомни элементарные правила:

    • Если тебе нет еще 12 лет, то ты должен размещаться только на задних сиденьях авто и быть пристегнутым ремнями безопасности или специальными креплениями для детей.
    • Если ты старше шести лет, то рекомендуется пристегиваться поясными, а подросткам диагонально-поясными ремнями безопасности. Главное при этом, чтобы ремни соответствовали твоему росту, для подгонки можно пользоваться подкладными подушками. Не допускается пристегивание одним ремнем сразу нескольких пассажиров.
    • В 12 лет уже не нужны специальные детские сиденья. Ты уже взрослый и поэтому должен пристегиваться ремнем безопасности, как и твои родители.
      При не пристёгнутых ремнях безопасности – штраф!
    • Помни, что садиться в машину и выходить из нее необходимо со стороны тротуара, а не со стороны дороги, по которой ездят автомобили и даже при езде на короткие расстояния ты должен пристегнуться и напомнить об этом родителям.

    Познавательная информация: при столкновении на скорости 50 км/ч не пристегнутые ремнем безопасности дети выкидываются вперед с силой, в 25 раз превышающей их вес и равной прыжку с пятого этажа. Риск травматизма по сравнению с пристегнутыми ремнем детьми в 7 раз больше. Сначала пристегнись, потом начинай движение!

    В темное время суток

    Темнота – друг молодежи, как говорят многие. Но в условиях дорожной безопасности с этим можно поспорить. Ночью происходит меньше несчастных случаев, потому что в это время суток дорожное движение не такое интенсивное, как днем. Однако происшествия в темное время суток имеют более высокую тяжесть последствий, а самые тяжелые последствия имеют дорожно-транспортные происшествия на неосвещаемых участках улиц и дорог.

    Мы все видим в темноте хуже, даже если и не хотим этого признавать. С наступлением сумерек видимость ухудшается более чем в 2 раза. Острота зрения значительно уменьшается (до 90%). Расстояние и скорость приближающихся транспортных средств оцениваются достаточно необъективно. Пешеходы и велосипедисты водителю видны хуже всего.

    В условиях плохой погоды и в темное время суток водители не видят или замечают их уже слишком поздно. Ситуация усложняется еще и тем, что дети, видя огни приближающейся машины, думают, что и водитель их видит. Водители же распознают детей часто в последний момент.

    Ты должен знать, как правильно вести себя ночью на дороге. Необходимо двигаться только по тротуарам и пешеходным дорожкам, а при их отсутствии при движении по краю проезжей части идти только навстречу транспортным средствам. В темное время суток обязательно обозначь себя световозвращающими элементами и по возможности оденься в светлую одежду. С наступлением ночи ты должен быть особенно аккуратным, так как очертания становятся все менее ясными и дорожные знаки труднее различить. Водители часто едут усталые, не сразу включают фары и видят не очень отчетливо.

    Так что одному тебе в темное время суток на проезжей части лучше не находиться.

    Познавательная информация: светлая одежда и отражатели обязательно нужны и важны. Только один пример: тебя в темной одежде можно заметить при ближнем свете на расстоянии 25 м. Если же ты одет в светлое, расстояние увеличивается до 40 м. А отражатели, прикрепленные на одежду, позволяют тебе «светиться» на расстоянии 130-140 м. Обязательно закрепи на одежде отражатели. Особенно хороши те, которые прикреплены к школьному ранцу на веревочку и, таким образом, их можно видеть со всех сторон.

    Ты в безопасности, когда тебя видно!

    Велосипедистам и водителям мопедов

    Движение на велосипеде должно осуществляться только по велосипедной дорожке, но если она отсутствует, то необходимо ехать по обочине, тротуару или пешеходной дорожке. При этом велосипедист не должен создавать препятствия для безопасного движения пешеходов. Если отсутствуют и эти элементы дороги или невозможно двигаться по ним, тогда допускается движение велосипедистов по проезжей части дороги в один ряд не далее 1 метра от ее правого края. Выезд более 1 метра от правого края проезжей части дороги разрешен только для объезда препятствия и в разрешенных случаях для поворота налево или разворота. При пересечении проезжей части дороги по пешеходному переходу велосипедист должен вести велосипед рядом с собой. Всегда ездите в хорошо видной одежде и на исправном велосипеде. Будьте особенно внимательными при опережении и смене полосы. Четко информируйте о своих намерениях рукой.

    Движение на мопеде должно осуществляться по обочине или по дороге не далее 1 метра от правого края проезжей части. Выезд на расстояние более 1 метра разрешен только для объезда или в разрешенных случаях для поворота налево, разворота.

    Выглядеть модным и стильным важно не только для велосипедиста, но и для его «железного коня». Тем более если это напрямую влияет на безопасность. Поэтому при движении по дороге в темное время суток или при ее недостаточной видимости на велосипеде или мопеде должны быть включены: спереди – фара (фонарь), излучающая белый свет, сзади – фонарь, излучающий красный свет, а также будет не лишним оборудовать велосипед катафотами и световозвращающими элементами.

    Чтобы вам с друзьями было интересно не только кататься, но и устраивать между собой соревнования, предлагаем на выбор несколько простых схем, которые вы сами сможете смастерить из подручных средств.

    Необходимо знать и выучить, что категорически запрещается велосипедистам и водителям мопеда:

    • Использовать технически неисправные велосипеды и мопеды, а также оборудованные с нарушением требований технических актов.
    • Двигаться, не держась за руль и (или) не держа ноги на педалях (подножках).
    • Поворачивать налево или разворачиваться на дороге, имеющей трамвайный путь, и на дороге, имеющей более одной полосы для движения в данном направлении.
    • Двигаться по дороге в условиях снегопада и (или) гололедицы.
    • Перевозить пассажиров. Исключением может быть перевозка детей в возрасте до 7 лет на дополнительном специально оборудованном сиденье.
    • Перевозить грузы, которые выступают более чем 0,5 метра по длине или ширине за габариты велосипеда или мопеда, а также грузы, мешающие управлять ими.
    • Водителю мопеда запрещается ездить по тротуарам, велосипедным и пешеходным дорожкам, дорожкам для всадников.
    • Запрещается буксировка велосипеда велосипедом, за исключением велосипедного прицепа промышленного производства.

    Полезная информация: РЕБЯТА! Если вам еще нет 14 лет, то без сопровождения взрослых НА ДОРОГЕ ВАМ НЕЛЬЗЯ УПРАВЛЯТЬ ВЕЛОСИПЕДОМ, а если нет 16 лет, то МОПЕДОМ. Так же нельзя управлять мопедом при отсутствии водительского удостоверения категории «А1»

  • ВНИМАНИЕ!!!

    Уральское следственное управление на транспорте Следственного комитета Российской Федерации призывает граждан быть внимательными на объектах железнодорожного транспорта, не подвергать опасности свою жизнь!  

    Помните о том, что железнодорожный транспорт – это зона повышенной опасности, где необходимо выполнять правила личной безопасности: переходить железнодорожные пути в установленных местах, на разрешающий сигнал светофора, пользуясь пешеходными мостами, тоннелями, настилами, убедившись в отсутствии приближающегося поезда или маневрового локомотива.

    Не оставляйте детей без присмотра на вокзалах, станциях, пассажирских платформах, вблизи железнодорожных путей. Держите их за руку или на руках. Игры и невнимательность на объекте    повышенной опасности – одни из главных причин травмирования детей.

     

        Каждый из нас, думаю, видел в интернете или по телевизору, слышал по радио или от знакомых о неблагоприятных случаях на Железной Дороге. Очень часто такие «случаи» происходят из-за банального несоблюдения техники безопасности на ЖД. Именно поэтому я хочу их обобщить и напомнить всем, что же такое безопасность на Железной Дороге и как ее соблюдать.    ПРЕЗЕНТАЦИЯ

       Вообще железнодорожный транспорт является относительно безопасным. К примеру, в 15 странах-участниках ЕС с 1970 по 2000 г количество случаев травматизма со смертельным исходом уменьшилось с 2004 до 957. А число погибших пассажиров – с 381 до 186. При этом Железная Дорога старается и далее улучшать технику безопасности. Однако это зависит не только от нее, поэтому нужно запомнить и соблюдать правила безопасности на ЖД.

    Основы безопасности на ЖД:

    • Самое распространенное нарушение на ЖД – это хождение по путям в неположенных местах. А ведь можно просто замечтаться и не заметить приближающийся поезд.

    —  переходить жд нужно только в специально установленных местах и под прямым углом.

    —  не прослушивать музыкальные записи при переходе железной дороги

    —  пользоваться специальными пешеходными переходами, мостами, тоннелями, переездами и т.д.

    • Тормозной путь поезда варьируется от 33 до 1000 м. Даже мгновенная реакция машиниста не сможет моментально остановить поезд.

    —  нельзя переходить железную дорогу возле стрелочного перехода

    —  при переходе не наступайте на головку рельса, т.к. можно поскользнуться

    —  никогда не переходите жд, если приближается поезд!!!

    •  При движении поезда запрещено:

    —  пересекать путь сразу после прохождения состава, т.к. в этот момент может идти встречный поезд, которого вы не заметите. А между двумя поездами сила воздушного потока 16 тонн.

    —  следуя параллельно путям, вы подвергаетесь опасности из-за воздушного потока

    —  если нет другого пути, кроме как по рельсовому полотну, следует следить за обеими линиями, т.к. вы можете не услышать сигналов нагоняющего сзади состава.

    • На ЖД путях и платформах не следует:

    —  находиться в состоянии наркотического, токсического или алкогольного опьянения

    —  приближаться к оборванным проводам

    —  подлезать под платформы и составы

    —  оставлять детей без присмотра и устраивать различные игры

    —  бежать по платформе рядом с поездом

    • При использовании Железнодорожного подвижного состава не допускается:

    —  подходить к вагонам до полной остановки

    —  прислоняться к стоящим вагонам

    — высовываться из окон или дверей поезда

    —  подниматься на крыши поезда

     Следует прочитать и запомнить эти простые правила и соблюдать технику безопасности на железной дороге.

      Таким образом вы сможете максимально обезопасить себя от различных происшествий на ЖД

  • Уважаемые школьники!

    Основным условием безопасного пребывания человека на льду является соблюдение элементарных правил поведения на льду.

    Безопасная толщина льда составляет:

    —       для одного человека не менее 7 см;

    —       для сооружения катка не менее 12 см; 

    —       для совершения пешей переправы не менее 15 см; 

    —       для проезда автомобилей не менее 30 см.

    Время безопасного пребывания человека в воде:

    • при температуре воды 24°С время безопасного пребывания 7-9 часов,
    • при температуре воды 5-15°С — от 3,5 до 4,5 часов;
    • температура воды 2-3°С оказывается смертельной для человека через 10-15 мин;
    • при температуре воды минус 2°С – смерть может наступить через 5-8 мин.

    Если Вы провалились под лед:

    -Не поддавайтесь панике.

    -Не надо барахтаться и наваливаться всем телом на тонкую кромку льда, так как под тяжестью тела он будет обламываться.

    -Широко раскиньте руки, чтобы не погрузиться с головой в воду.

    — Удерживая себя на плаву, старайтесь затрачивать как можно меньше физической энергии.

    -Обопритесь локтями об лед и, приведя тело в горизонтальное положение, постарайтесь забросить на лед ту ногу, которая ближе всего к его кромке, поворотом корпуса вытащите вторую ногу и быстро выкатывайтесь на лед.

    -Без резких движений отползайте как можно дальше от опасного места в том направлении, откуда пришли.

    -Зовите на помощь.

    Если нужна Ваша помощь:

    — Вызовите скорую помощь или спасателей.

    — Вооружитесь длинной палкой, шестом либо веревкой. Можно связать воедино шарфы, ремни либо одежду.

    — Ползком, широко расставляя руки и ноги и толкая перед собой спасательные средства, продвигайтесь к полынье,

    — Остановитесь перед полыньей, бросьте или подайте человеку, находящемуся в воде средства спасения.

    — Осторожно вытащите пострадавшего на лед и вместе с ним ползком передвигайтесь в безопасную зону.

    — Доставьте пострадавшего в теплое место. Снимите с него мокрую одежду, энергично разотрите тело, напоите горячим чаем. Пострадавшему нельзя давать спиртные напитки – это может привести к летальному исходу.

    ПОМНИТЕ! Любой одиночный выход на лед является небезопасным и может привести к трагическим последствиям! Не выходите на лед самостоятельно и не допускайте правил нахождения на льду другими!

     

    «ЕДИНАЯ СЛУЖБА

    СПАСЕНИЯ — 112»

     

    МКУ «Управление по делам ГО и ЧС г.Ишима»

    Ишимское инспекторское отделение ГИМС

     

    Ежегодно в России летом и зимой на воде гибнут около 20 тысяч человек, причем многие случаи гибели происходят вне зон оперативного действия спасательных пунктов, т.е. там, где действия граждан на водоемах государственной инспекцией по маломерным судам не контролируется. Любое пребывание человека на льду всегда таит опасность, поэтому прежде чем выйти на лёд вспомните правила, которые обеспечат Вам безопасность, а может быть, и сохранят жизнь.

    Прежде, чем спуститься на лёд проверьте место, где лёд примыкает к берегу – там могут быть промоины, которые закрываются снежными надувами. В устьях рек прочность льда ослаблена из-за течений.При движении по льду проверяйте его прочность подручными средствами (шестом или лыжной палкой). Проверять прочность льда ударами ног опасно.

    Безопаснее всего переходить реку или озеро на лыжах. Обязательно отстегните крепления лыж и снимите петли лыжных палок с запястий рук. Лучше всего двигаться по накатанной лыжне.

    Прочным считается прозрачный лёд с синеватым или зеленоватым оттенком.

    Непрочный лёд матовый или белый. Такой цвет лёд получается, когда при оттепели, изморози, дожде или после снегопада он покрывается водой, а затем замерзает.

    Установлено, что толщина льда должна быть для одиноких пешеходов не менее 5 см , для групп людей — не менее 7 см.

    Советы рыбакам:

    •  Узнайте прогноз погоды.
    •  На льду водоема собирайтесь малыми группами.
    •  Бурите лунки так, чтобы не нарушать целостность льда.
    •  Бегать и прыгать по льду опасно.
    •  Запаситесь простейшим спасательным средством, к примеру, возьмите шнур длиной 12- 15 м , на одном конце которого закреплен груз в полкилограмма, а на другом – петля.

  •  

     

     Пожар – старинное русское слово, от которого пышет огнем и пахнет горьким дымом. В жизни человека огонь играет исключительно важную роль. Согревание наших жилищ, приготовление пищи, развитие науки и техники – связано с огнем. Но было время, когда люди не знали огня. Они питались сырой пищей, в зимнюю стужу мерзли от холода, крупные хищные звери нападали на человека. Тысячелетия потребовались человеку для того, чтобы научиться добывать огонь и пользоваться им. Древние люди поклонялись огню, как непонятному и грозному божеству, загадочному брату солнца. Это нашло отражение в многочис-ленных легендах, сказаниях и сказках прошлых лет. 
    Древнегреческие мифы рассказывают о том, как Проме-тей украл огонь у Зевса, передал его людям и за это был жестоко наказан.  В далекую историческую эпоху человек покорил огонь, овладел способами управления им. 
           Прежде всего, наши далекие предки научились добывать огонь. Вначале это был трудный способ, требующий больших усилий и сноровки – трение одного сухого куска дерева о другой или высекание искры ударом о камень камнем. Вот почему в те далекие времена так священно оберегался огонь в виде костра. В костер запрещалось бросать отходы, так как это могло «оскорбить» огонь. Костер нельзя было ворошить острым предметом, чтобы не поранить дух огня. 
            Огонь – друг. Овладение этой величайшей стихийной силой природы дало возможность человеку обеспечить себя светом и теплом. Огонь помог ему расселиться по Земле, преодолеть невозможные для жизни человека климатические условия. Благодаря огню все больше и больше уменьшалась зависимость человека от природы. 
    Без огня невозможна жизнь на Земле. Он нужен всюду: в домах и школах, на заводах и фабриках.  Чтобы изготовить нож, трактор, автомашину, тепловоз нужен металл. Огонь плавит руду, помогая человеку получить металл. Огонь приводит в движение пароходы, автомашины, самосвалы, ракеты. Пар, добытый при помощи огня, электричество, дающее тепло, энергию, свет – облегчают жизнь человека. 
             Огонь – символ. С обнаженными головами люди смотрят на вечный огонь у памятников героям, беззаветно сражавшимися за Родину. Огонь, зажженный от лучей солнца в далекой Олимпии, несут в факельной эстафете бегуны, велосипедисты, гребцы, яхтсмены, гимнасты, отдавая дань благородным традициям античного мира.

    ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОЖАРЕ   смотри подробнее

  • «ЭКСТРЕМИЗМ: ПОНЯТИЕ, ВИДЫ. ПРОФИЛАКТИКА МОЛОДЕЖНОГО ЭКСТРЕМИЗМА»

        Экстремистская деятельность (экстремизм) — это:
          — насильственное изменение основ конституционного строя и нарушение целостности Российской Федерации;
          — публичное оправдание терроризма и иная террористическая деятельность;
          — возбуждение социальной, расовой, национальной или религиозной розни;
          — пропаганда исключительности, превосходства либо неполноценности человека по признаку его социальной, расовой, национальной, религиозной или языковой принадлежности или отношения к религии;
         — нарушение прав, свобод и законных интересов человека и гражданина в зависимости от его социальной, расовой, национальной, религиозной или языковой принадлежности или отношения к религии.
        Это определение экстремизму было дано в Федеральном законе от 25 июля 2002 г. № 114 –ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности».
        Обобщая это определение, можно сказать, что экстремизм – это приверженность к крайним мерам и взглядам, радикально отрицающим существующие в обществе нормы и правила через совокупность насильственных проявлений совершаемых отдельными лицами и специально организованными группами и сообществами. 
        Экстремизм – это сложная и неоднородная форма выражения ненависти и вражды. Различают следующие виды экстремизма: политический, национальный и религиозный. 
        Примером национального экстремизма является движение скинхедов. Это одно из самых распространенных националистических движений, которое зародилось в Англии в 60-е годы. Дословный перевод этого течения обозначает – «бритая голова». Первыми представителями этого движения были молодые люди из рабочих кварталов Лондона, представители тяжелого физического труда, которые первоначально выступали за запрет использования дешевой рабочей силы из стран третьего мира. А в 70 – е годы скинхеды уже выступали с идеей «расовой чистоты» и «отъема рабочих мест у понаехавших эмигрантов». Это движение очень быстро получило поддержку в других странах мира. С середины 90-х годов Россию охватило движение «скинов», которое существует по сегодняшний день и имеет отряды агрессивно-настроенных «молодчиков». Национальный экстремизм выступает под лозунгами защиты «своего народа», его экономических интересов, культурных ценностей, как правило, в ущерб представителей других национальностей, проживающих на этой же территории.
    Под религиозным экстремизмом понимают нетерпимость по отношению к инакомыслящим представителям той же или другой религий. В последние годы обострилась проблема исламского экстремизма. Широкое распространение получила ваххабитская идеология, лозунгом которой является «смерть всем неверным».
    Политический экстремизм – это движения или течения против существующего конституционного строя. Как правило, национальный или религиозный экстремизм является основанием для возникновения политического экстремизма. Примером политического экстремизма является движение Национал – большевистской партии, лидером которой является Эдуард Лимонов.
        На сегодняшний день экстремизм является реальной угрозой национальной безопасности Российской Федерации. Наблюдается увеличение неформальных молодежных движений экстремистской направленности. В настоящее время членами неформальных молодежных организаций (группировок) экстремистско-националистической направленности являются молодые люди в возрасте от 14 до 30 лет, нередко — несовершеннолетние лица 14 – 18 лет. 
         Одним из основных и важнейших направлений противодействия экстремизму в Российской Федерации является его профилактика, т.е. предупредительная работа по противодействию экстремистским проявлениям. 
        В соответствии со ст. 3 Федерального закона от 25 июля 2002 г. № 114 –ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности» основными направлениями противодействия этой деятельности являются: 
      1) принятие профилактических мер, направленных на предупреждение экстремистской деятельности; 
      2) выявление, предупреждение и пресечение экстремистской деятельности общественных и религиозных объединений, иных организаций, физических лиц.
        Для того, чтобы понять что же такое преступления экстремистской направленности, обратимся к Уголовному кодексу РФ. Под преступлениями экстремистской направленности понимаются преступления, совершенные по мотивам политической, идеологической, расовой, национальной или религиозной ненависти или вражды либо по мотивам ненависти или вражды в отношении какой-либо социальной группы. (Статья 282.1 Уголовного Кодекса РФ). Уголовная ответственность за данные преступления возникает с 16 лет. 
    К преступлениям экстремистской направленности относятся: публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности; возбуждение ненависти или вражды, а равно унижение человеческого достоинства, организация экстремистского сообщества и т.д. 
        Степень уголовной ответственности зависит от степени тяжести преступления – штраф от ста тысяч рублей до лишения свободы (от шести месяцев до пожизненного заключения). 
        Если вы заметили, что соседский мальчишка проявляет признаки экстремизма (демонстрирует свастику на рукаве, ходит наголо бритый), поговорите с ним или обратитесь в милицию к участковому для предотвращения противоправных действий.
        Подскажите молодым людям, что лица, добровольно прекратившие участие в деятельности общественного или религиозного объединения, которые признаны судом экстремистскими, освобождаются от уголовной ответственности. Данное действие станет серьезным вкладом в профилактику экстремистской деятельности молодежи.


    Если вам поступила угроза по телефону

    Не оставляйте без внимания ни одного подобного звонка! Незамедлительно передайте полученную информацию в правоохранительные органы, продублируйте ее в несколько ведомств — например, по телефонам 02 (УВД) и 233-000 (дежурный по УФСБ).

    В разговоре со звонящим постарайтесь получить ответы на вопросы:

    • куда, кому, по какому телефону звонит этот человек;
    • какие конкретные требования он выдвигает и от чьего лица (лично, выступает в роли посредника или представляет какую-то группу лиц);
    • как и когда с ним можно связаться;
    • кому вы должны или можете сообщить об этом звонке.

    Если вы находитесь в учреждении на рабочем месте или дома, постарайтесь убедить звонящего, что вам нужно гораздо больше времени для передачи его требований тому, кому он требует их сообщить. Еще в процессе разговора попробуйте сообщить о звонке в милицию, вашему руководству (жестами, запиской сослуживцам — если вы на работе, родственникам или соседям — если вы дома). Если этого не удалось сделать, то немедленно сообщите о звонке по окончании разговора. Не распространяйте сведения о факте разговора и его содержании иным лицам, кроме сотрудников правоохранительных органов и своего руководителя.

    В ходе разговора постарайтесь запомнить и в разговоре с дежурными правоохранительных органов сообщить:

    • в какое время вам позвонили (желательно указать точное время начала телефонного разговора) и продолжительность разговора. Если у вас установлен автоматический определитель номера — определившийся номер;
    • какой был звонок — городской или междугородный;
    • пол звонившего (мужской, женский), его ориентировочный возраст (молодой, средний, пожилой), отмеченные вами особенности его речи (голос: громкий или тихий, высокий или низкий; темп речи: быстрая или медленная; произношение: отчетливое, искаженное, с заиканием, шепелявое, с акцентом или диалектом; манера речи: развязная, с издевкой, с нецензурными выражениями);
    • сопровождался ли разговор особенным звуковым фоном (шум автомашин или железнодорожного транспорта, звук теле-, радиоаппаратуры, голоса и т.п.).

    Если в вашем телефонном аппарате использовалась возможность записи разговора или вы воспользовались диктофоном, примите меры для ее сохранения и передачи сотрудникам правоохранительных органов.

    Если вы обнаружили подозрительный предмет

    При нахождении в общественных местах (улицах, площадях, скверах, вокзалах), совершая поездки в общественном транспорте, обращайте внимание на оставленные сумки, портфели, пакеты, свертки или другие бесхозные предметы, в которых могут находиться взрывные устройства. Если вы обнаружили забытую или бесхозную вещь — опросите людей, находящихся рядом. Постарайтесь установить, кому она принадлежит или кто ее мог оставить. Если хозяин не установлен, немедленно сообщите о найденном предмете: в первую очередь и в обязательном порядке сотрудникам спецслужб (МВД, ФСБ, МЧС), водителю (если предмет обнаружен в машине, автобусе, других видах транспорта), руководителю учреждения (если предмет обнаружен в учреждении).

    В дальнейшем:

    • зафиксируйте время обнаружения сомнительной находки, постарайтесь принять меры к тому, чтобы люди отошли как можно дальше от нее;
    • не трогайте, не вскрывайте и не передвигайте обнаруженный предмет, не позволяйте сделать это другим;
    • отойдите дальше, посоветуйте это сделать другим людям (при этом важно не создавать панику);
    • обязательно дождитесь прибытия сотрудников милиции (МЧС, ФСБ).

    Помните, что в качестве камуфляжа для взрывных устройств могут использоваться обычные сумки, пакеты, свертки, коробки, игрушки и т.п.

    Родители! Разъясните детям, что любой предмет, найденный на улице или в подъезде, может представлять опасность для жизни!

    Взрывные устройства типа «бомба в письме» обычно имеют толщину 5–10 мм. Письмо имеет сходство (по вложению) с носовым платком или с карманным календарем, при этом оно заметно тяжелее, чем названные предметы. При получении письма, схожего с описанными предметами, необходимо вызвать специалистов и передать им письмо для проверки не вскрывая.

    Если информация об эвакуации застала вас в квартире

    Возьмите документы, деньги, ценности; отключите электричество, газ, воду; окажите помощь в эвакуации детям, пожилым и тяжелобольным людям; закройте входную дверь на замок. Возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц.

    Если вы в общественном транспорте

    Общественный транспорт в последнее время становится частой мишенью для террористов. Пользуясь услугами городского общественного транспорта, пассажирам необходимо уделять постоянное внимание мерам личной безопасности, которые во многом схожи с теми мерами, которые надо применять, находясь в самолете и поезде.

    Находясь в салонах автобусов, троллейбусов, трамваев, придерживайтесь следующих правил:

    • внимательно осмотрите салон, чтобы убедиться в отсутствии подозрительных предметов и личностей, а также запомните, где находятся экстренные выходы, огнетушитель;
    • при наличии свободных мест лучше сидеть — это уменьшит вероятность получения травмы в случае резкой остановки транспортного средства;
    • не вступайте в дискуссии на политические и религиозные темы, чтобы не стать оправданной мишенью для террористов.

    В случае захвата террористами автобуса, трамвая или троллейбуса эксперты советуют выбрать тактику пассивного сопротивления — не рисковать.

    При захвате необходимо:

    • не оказывать сопротивления, даже если вы уверены в успехе. В салоне может находиться сообщник, который может привести в действие взрывное устройство;
    • выполнять все указания террористов, определив для себя, кто из них наиболее опасен, отдать все вещи, которые они требуют;
    • не смотреть террористам в глаза, не повышать голоса, не делать резких движений, как можно меньше привлекать к себе внимание и не реагировать на вызывающее поведение. Прежде чем передвинуться или раскрыть сумку, спросить разрешения;
    • осмотреться в поисках наиболее укромного места, где можно укрыться в случае стрельбы;
    • если с вами ребенок, постараться все время быть с ним рядом, устроить его как можно более удобно и безопасно.

    Главное, помните: нельзя впадать в панику. Думайте о спасении. Не теряйте веры в счастливый исход. Старайтесь занять себя — читать, например, или, если вам разрешают, разговаривать с соседями. Будьте спокойны, приготовьтесь к ожиданию. С террористами ведутся переговоры, и вас освободят!

    Если вы оказались в заложниках

    Возьмите себя в руки, успокойтесь и не паникуйте, будьте уверены, что спецслужбы уже предпринимают профессиональные меры для вашего освобождения.

    По возможности расположитесь подальше от окон, дверей и самих преступников, то есть в местах наибольшей безопасности.

    Запомните как можно больше информации о преступниках: их количество, степень вооруженности. Составьте максимально полный зрительный портрет преступников, обратив особое внимание на характерные приметы внешности, телосложения, акцента и тематики разговоров, темперамента, манер поведения и др.

    Не допускайте действий, провоцирующих преступников к применению оружия или насилия. Изучите ситуацию, при этом старайтесь не предпринимать самостоятельных попыток к освобождению. Не смотрите в глаза преступникам, не ведите себя вызывающе, выполняйте все их требования, не рискуйте жизнью своей и окружающих, не паникуйте. При ранении или травме не двигайтесь — это предотвратит дополнительную потерю крови.

    Во время освобождения ложитесь на пол лицом вниз, голову закройте руками и не двигайтесь. Не бегите навстречу сотрудникам спецслужб или от них — вас могут принять за преступников.

    Если вы оказались в захваченном преступниками автобусе или другом виде транспорта, также старайтесь не привлекать к себе внимание. Осмотрите салон, отметьте места возможного укрытия в случае стрельбы. Снимите ювелирные украшения, не смотрите в глаза террористам, не передвигайтесь по салону, не открывайте сумки без разрешения. Не реагируйте на их провокационное поведение.

    Если сотрудники спецслужб предпримут попытку освобождения — ложитесь на пол между креслами и оставайтесь там до окончания спецоперации. Не паникуйте. После освобождения без паники покиньте транспортное средство , поскольку не исключена возможность его предварительного минирования.

  •    Порой мы задаем себе вопрос: «Почему при рождении человек плачет?». Он плачет оттого, что еще не знает, но уже предполагает, какая жизнь ждет его впереди. С самого первого дня своего существования он ощущает страдания от войн, от стихийных бедствий и от насилия, оттого, что мы, люди, сами губим свою жизнь. Но самым тяжким преступлением по отношению к себе является употребление спиртных напитков, табакокурение и наркотиков. Человек всегда стоит перед выбором того или иного пути, он сам является автором своей судьбе и ее итога. Но на определенном этапе жизни всегда встает вопрос « Как жить дальше?».

    Если есть у тебя голова на плечах –

    Адресуем тебе разговор о серьёзных вещах:

    Кто есть кто? Кто есть ты?

    Быть нам или не быть?

    И какими нам быть, если все-таки быть.

    И сегодня позвольте дать вам совет:

    «ЖИЗНИ – ДА! НАРКОТИКАМ – НЕТ!»

    И если кто-то скажет тебе: «Давай».

    Смело «товарища» подальше отправляй!

    Не позволяй, такой вот «друг»! Гони его.

    Запомни: ты личность, а не мишень!

    Не позволяй, чтобы на тебе, на жизни твоей он заработал состояние, прогони его скорей! Не трогай эту дрянь! Ни эту, ни другую!

    Ты не хочешь как пещерный человек, ноги свои протянуть в 30 лет?!

    Если плохо тебе — не замыкайся, по телефону звони,

    Звони и доверяйся!

    К психологу иди, найди себе друга!

    Музыку включи, послушай на досуге!

    Плавай, загорай, спортом занимайся.

    Книжки читай, фотоделом увлекайся!

    Делай, что нравится, что тебе по душе!

    Вредные привычки — это не решение проблем!

    Уйди в учебу! Найди свое призвание!

    Как сумасшедший лети на свидание!

    Наша жизнь без проблем не бывает,

    будь сильнее всех обстоятельств, ведь ты человек!

    Ты венец эволюции, разума носитель!

    Так не веди себя так, словно ты – дьявол-разрушитель.

    Внутри тебя быть может Добро или Зло.

    Слово за тобой. И это слово одно.

    Коротко о важном:

    Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

    Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.

    За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.

    Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

    Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

    Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

       Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

      Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.

      Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.

       Влияние вредных привычек не только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду.

        Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?

      Обсудите этот вопрос со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке, больше читайте литературы о вреде этих привычек и постарайтесь к ним не привыкать!

    1

  • О правилах безопасного поведения несовершеннолетних при участии в культурно-массовых мероприятиях

    Это должен знать каждый


     

    Не оставляйте детей без присмотра в комнате, где открыты окна, а также там, где они могут открыть их сами!

    Пока ребенок находится в помещении, открываете окна только в режиме «проветривание».

    Поставьте на оконные ручки стопоры, не позволяйте открывать окно настежь, или снимите и уберите ручки, чтобы ребенок не мог открыть окно сам.

    Объясните детям, что открытое окно – это опасно, предупредите, что на сетку опираться нельзя. Малышам надо регулярно напоминать об опасности, когда они оказываются рядом с подоконником и пытаются на него забраться.

    Не оставляйте возле окон предметы или мебель, которые могут послужить ребенку ступенькой для того, чтобы залезть на подоконник.

    Никогда не рассчитывайте на москитную сетку! Она не предназначена для защиты от падений. Ребенок чувствует себя за ней в безопасности  и опирается как на окно. Даже самые качественные сетки не способны выдержать напор и вес ребенка.

    «Детские площадки и безопасность детей»

     

    Безусловно, основная ответственность взрослых по отношению к детям – обеспечить для них безопасную среду, в которой они могли бы играть и развиваться с минимальным риском для здоровья и жизни. Именно эта идея лежит в основе создания детских игровых площадок.

    Детские игры занимают важное место в жизни ребенка, они являются одним из способов познания окружающего мира, приобретения опыта общения со сверстниками, значимым фактором физического развития, источником положительных эмоций. Но они же сопровождаются различными опасностями:

    1. Опасные ситуации, связанные с игровой средой (спортивные сооружения, качели, лесенки и т. д.)
    2. С социальным окружением (старшие дети, незнакомые взрослые) .
    3. Опасности, связанные с домашними и бродячими животными.
    4. Различными предметами, непосредственно находящимися на площадке (различные растения, мусор, посторонние предметы).

    Уважаемые родители, ваши действия должны быть направлены
    на профилактику опасных ситуаций. Придя с ребенком на площадку:

    1. Обязательно обеспечьте ребенка удобной, соответствующей погоде одеждой и обувью (не одевать слишком холодно, но и не слишком жарко,
      т. к. в противном случае ребенок вспотеет и простудится).
    2. Убедитесь в отсутствии опасных участков и предметов (торчащих болтов, корней деревьев, камней, острых углов и т. д.).
    3. Убедитесь, что на игровой площадке нет крупного мусора, стекла
      и других материалов, которые могут навредить ребенку, а поверхность вокруг устлана слоем амортизирующего материала (песок, стружка, мелкий гравий).
    4. Убедитесь в соответствии игрового оборудования возрастным
      и индивидуальным особенностям и возможностям вашего ребенка (не разрешайте ребенку залезать на лестницу в десять раз больше его самого).
    5. Не позволяйте ребенку играть на высоте, скатываться с крутых горок
      и самостоятельно качаться на качелях.
    6. Обсудите с ребенком возможные опасные ситуации, привлекая личный опыт, случаи из жизни, но не пугайте малыша. Беседуйте так, чтобы он усвоил правила безопасного поведения и спокойно соблюдал их. Зная о возможных последствиях, ребенок будет осторожнее.
    7. Объясните ребенку правила поведения в различных социальных ситуациях (при встрече с незнакомым взрослым, ребенком младшего/старшего возраста или сверстником).
    8. Объясните ребенку правила поведения при появлении животных
      (не подходить к собакам/кошкам).
    9. Расскажите ребенку о представляющих опасность для здоровья посторонних предметах, ядовитых растениях.
    10. Организуйте игровую и двигательную деятельность ребенка
      в безопасной и соответствующей возрасту игровой зоне площадки.
    11. Обязательно постоянно следите за ребенком.

    Уважаемые родители, также вам следует познакомить детей с правилами безопасности при определенном виде игровой деятельности.

    Безопасность на каруселях.

    • Нельзя слезать с карусели, пока она крутится, так как следующее сиденье продолжает двигаться и может сильно ударить тебя, если ты не отбежал.
    • Нельзя бежать по кругу, взявшись за одно сиденье, и раскручивать пустую карусель, а потом вдруг резко остановиться – можно получить удар следующим сиденьем.
    • Нельзя вставать на сиденье карусели ногами, так как при движении можно потерять равновесие и, падая, удариться.

    Запомните правила, которые необходимо соблюдать, если на детской площадке есть качели!

    • Если качели очень тяжелые (например, железные), нельзя спрыгивать на лету, ты можешь не успеть отбежать, и тогда качели ударят тебя прямо в затылок или в спину.
    • Если ты любишь сам раскачивать качели, то должен всегда помнить: если их толкнуть посильнее и не поймать, качели попадут прямо тебе в лицо.
    • Не бегай рядом с качелями! Может случиться так, что другой ребенок не успеет затормозить, и вы оба получите травмы.
    • Пластмассовые качели на веревочках тоже небезопасны. Если ты на них сильно раскачаешься, то, наклонившись вперед, можешь легко перевернуть сиденье своим весом.

    Безопасность на горке.

    • Осторожно прикасайся к горке, пробуй ее на ощупь: в жару железные горки сильно нагреваются и можно обжечься, прикоснувшись к металлическим частям. Будь внимательным!
    • Постарайся отбежать от горки сразу после спуска. Иначе на тебя попадают все, кто сверху катится за тобой.
    • В некоторых дворах горки деревянные. Летом осмотри ее внимательно, нет ли на ней сколов, щербин, а то, спускаясь по ней, ты рискуешь получить занозу.

    Уважаемые родители, напоминаем вам о необходимости регулярной проверки игрового оборудования на дачных и приусадебных участках, а так же игровых форм, к которым ребенок имеет доступ – детские площадки соседей, родственников, друзей, у которых вы бываете в гостях вместе с детьми.

    Помните, недопустимо оставлять детей без присмотра
    на игровых площадках!

    «Безопасности детей в период летних каникул»

     

    Уважаемые родители!

    Мы хотим предупредить несчастные случаи и повысить у родителей чувство ответственности за детей, сотрудники МЧС по роду своей деятельности сталкиваются со всевозможными несчастными случаями и как никто другой знают, что существуют, так называемые сезонные риски.

    К своеобразным сезонным рискам можно отнести школьные
    каникулы, когда у детей появляется много свободного времени,
    они чаще находятся на улице и остаются дома без присмотра взрослых.
    По статистике в этот период учащаются случаи детского травматизма.

    С началом летних каникул у ваших детей увеличивается количество свободного времени, которое они часто проводят без должного контроля
    со стороны взрослых, что может привести к угрозе жизни и здоровья детей, совершению правонарушений.

    Чтобы дети хорошо отдохнули, поправили здоровье, не совершили противоправных действий, родителям (законным представителям) рекомендуется:

    — провести с детьми индивидуальные беседы, объяснив важные правила, соблюдение которых поможет сохранить жизнь;

    — решить проблему свободного времени ребенка. Помните, что в ночное время (с 23.00 до 06.00 часов в летнее время) детям до 16 лет законодательно запрещено появляться на улице без сопровождения взрослых;

    — постоянно быть в курсе, где и с кем ваш ребенок, контролируйте место его пребывания;

    — убедить детей, что вне зависимости от того, что произошло,
    вы должны знать о происшествии. Объяснить детям, что некоторые факты никогда нельзя скрывать, даже если они обещали хранить
    их в секрете;

    — объяснить, что нужно купаться только в отведенных для купания местах;

    — изучить с детьми правила дорожного движения, езды на велосипедах,  скутерах, мопедах, мотоциклах. Не забывать, что детям, не достигшим 14 лет, запрещено управлять велосипедом на автомагистралях и приравненных к ним дорогам, а детям, не достигшим 16 лет, скутером (мопедом);

    — обратить внимание на возможные случаи возникновения пожаров из-за неосторожного обращения с огнем: детская шалость; непотушенные костры; не затушенные окурки, поджог травы;

    — регулярно напоминать детям о правилах поведения. Сохранение жизни и здоровья детей — главная обязанность взрослых.

    Сделайте все, чтобы каникулы Ваших детей прошли благополучно, отдых не был омрачен!

    ПОМНИТЕ!  Ответственность за жизнь и безопасность детей
    во время летних каникул несут родители!

    Во избежание несчастных случаев мы должны принять все необходимые усилия, чтобы сохранить жизнь и здоровье наших детей.

    Очень распространен детский бытовой травматизм, причиной
    которого в большинстве случаев становится невнимательность родителей. Оставляя ребенка одного дома, нужно учить его самостоятельно
    определять степень опасности. Расскажите детям, что спичками и утюгом можно обжечься, ножом – порезаться, а кипятком – ошпариться. Очень важно для взрослых – самим правильно вести себя во всех ситуациях, демонстрируя детям безопасный образ жизни.

    Обязательно расскажите ребенку о телефонах экстренных служб, позвонив по которым он, попав в сложную ситуацию, будет сориентирован специалистом службы спасения о дальнейших правильных действиях.

    Запомните!

    Телефоны службы спасения «01»,

    с сотового – «112» или «101»

     

    Несовершеннолетние, не достигшие 16-летнего возраста, не могут находиться в общественных местах без сопровождения взрослых с 23.00 до 6.00 часов. В противном случае  подросток будет доставлен в отдел
    полиции, откуда родители смогут забрать его под расписку, при этом они будут привлечены к административной ответственности. На родителей может быть наложен штраф. В качестве профилактической меры, подростка, систематически появляющегося в ночное время без присмотра родителей, поставят на контроль сотрудников ПДН.

    Все эти меры предусмотрены для того, чтобы обезопасить детей.
    Не все родители относятся к «комендантскому часу» с понимаем, начинают уверять, что ничего плохого с ребенком не случится. Однако статистика свидетельствует об обратном. Кражи денег, мобильных телефон, нанесение побоев, ДТП, отравление алкоголем – это лишь часть из того перечня, что может случиться с ребенком в ночное время суток, оставшегося на улице. Дети входят в особую зону риска, не способных постоять за себя.

    Лето – время повышенного риска для детей. В каникулы они надолго остаются без присмотра взрослых. А вокруг – агрессивная и опасная среда. Призываем вас со всей ответственностью отнестись к организации досуга детей.

    Незанятый ребенок – это опасно. Дети тонут в водоемах. Выпадают
    из окон. Гибнут на автомобильных и железных дорогах. Плюс –бесконтрольный доступ детей в сеть «Интернет» и соцсети, где очень много небезопасной информации для детей. В каждой семье необходимо установить защиту на компьютеры и ограничить допуск детей к некоторым ресурсам.

    Именно родители должны планировать, чем занять ребенка летом.  Бесконтрольность детей во время каникул и безответственное отношение родителей к своим обязанностям приводят и к жертвам на дорогах.  Призываем родителей не покупать детям мопеды и скутеры до тех пор, пока у них не будет навыков вождения и водительского удостоверения, без которого выезд на проезжую часть запрещен.

     

    Семь советов родителям!

    Совет первый

    Заранее продумайте, как будут организованы каникулы.

    Совет второй

    Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе – вот лучший отдых. Пребывание на свежем воздухе как можно дольше от проезжих
    дорог, транспорта, предприятий.

    Совет третий – постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы уберечь ребенка от различных травм.

    Помните, что в каникулы увеличивается риск не только уличного,
    но и бытового травматизма. Поговорите с ребенком об этом.

    Совет четвертый

    Необходимо соблюдать режим дня. Чем младше по возрасту ребенок, тем больше времени требуется его мозгу и всему организму, чтобы полностью восстановить работоспособность.

    Помните, что продолжительность непрерывного занятия
    за компьютером для детей в возрасте с 7 до 12 лет составляет 20 минут,
    а старше – не более 30 минут.

    Совет пятый

    Чтобы каникулы стали временем восстановления и накопления сил вашего ребенка, необходимо, чтобы в его рационе было достаточно молочных и мясных продуктов, овощей, фруктов.

    Совет шестой

    Воспользуйтесь каникулами, чтобы проконсультироваться у педиатра, окулиста, стоматолога, ортопеда. Часто болеющему ребенку нелишне будет провести курс лечебных процедур; комплекс упражнений для коррекции осанки.

    Совет седьмой

    Каникулы – самое подходящее время для экскурсий, совместного посещения музея, кинотеатра, бассейна и т.д.

     

     

     

     

    Памятка для родителей о безопасности детей в летний период

    ·               формируйте у детей навыки обеспечения личной безопасности;

    ·               проведите с детьми индивидуальные беседы, объяснив важные правила, соблюдение которых поможет сохранить жизнь и здоровье;

    ·               решите проблему свободного времени детей;

    ·               Помните! Поздним вечером и ночью (с 23.00 до 6.00 часов в летний период) детям и подросткам законодательно запрещено появляться
    на улице без сопровождения взрослых;

    ·               постоянно будьте в курсе, где и с кем ваш ребенок, контролируйте место пребывания детей;

    ·               не разрешайте разговаривать с незнакомыми людьми. Объясните ребенку, что он имеет полное право сказать «нет» всегда и кому угодно, если этот «кто-то» пытается причинить ему вред;

    ·               объясните детям, что ни при каких обстоятельствах нельзя садиться в машину с незнакомыми людьми;

    ·               убедите ребенка, что вне зависимости от того, что произошло, вы должны знать о происшествии, ни в коем случае не сердитесь, всегда примите его сторону. Объясните, что некоторые факты никогда нельзя держать в тайне, даже если они обещали хранить их в секрете;

    ·               плавание и игры на воде кроме удовольствия несут угрозу жизни и здоровью детей. Когда ребенок в воде, не спускайте с него глаз, не отвлекайтесь — подчас минута может обернуться трагедией;

    ·               обязательно объясните детям, что они не должны купаться в одиночку, а также нырять в незнакомом месте;

    ·               взрослый, который присматривает за купающимися детьми, должен сам уметь плавать, оказывать первую помощь, владеть приемами проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца;

    ·               чтобы не стать жертвой или виновником дорожно-транспортного происшествия, обучите детей правилам дорожного движения, научите их быть предельно внимательными на дороге и в общественном транспорте;

    ·               проявляйте осторожность и соблюдайте все требования безопасности, находясь с детьми на игровой или спортивной площадке, в походе;

    ·               изучите с детьми правила езды на велосипедах;

    ·               обратите внимание детей на наиболее распространенные случаи пожаров из-за неосторожного обращения с огнем: детская шалость с огнем; непотушенные угли, шлак, зола, костры; не затушенные окурки, спички; сжигание мусора на опушках леса; поджог травы, короткое замыкание, эксплуатация электротехнических устройств, бытовых приборов, печей.

    Очень важно для взрослых – самим правильно вести себя во всех ситуациях, демонстрируя детям безопасный образ жизни. 
    Не забывайте, что пример взрослого для ребенка заразителен!

     

  •  

    Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиенического образования населения» Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека

    Открыта горячая линия по некурительной никотинсодержащей продукции

    С 20 января по 3 февраля 2020 года Управление Роспотребнадзора по Тюменской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» примут участие во Всероссийской горячей линии по некурительной никотинсодержащей продукции.

    Получить консультации в Управлении можно по номерам телефонов: 8(3452) 20-27-14, 8 963 068 79 21 и в Консультационном центре на базе Центр гигиены и эпидемиологии: 8(3452) 68-48-94. Специалисты дадут разъяснения гражданам о запрещенной некурительной никотинсодержащей продукции и рисках ее употребления. 

    Часы работы горячей линии Управления: Понедельник — Четверг: 9.00 — 18.00; Пятница: 9.00 — 16.45; Перерыв: 13.00 – 13.45.

    Часы работы горячей линии Центра гигиены и эпидемиологии: Понедельник — Четверг: 8.00 — 17.00; Пятница: 8.00 — 14.30; Перерыв: 12.00 – 12.30.

    Для жителей муниципальных районов области будут работать горячие линии в территориальных отделах Управления:

    • Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в Голышмановском, Армизонском, Аромашевском, Омутинском районах – 8 (34546) 2-52-82;
    • Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в г. Ялуторовске, Заводоуковском городском округе, Упоровском, Юргинском, Ялуторовском районах – 8 (34542) 9-03-46, 9-03-41(Заводоуковск); 8 (34535) 2-01-70(Ялуторовск).;
    • Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в г. Ишиме, Ишимском, Абатском, Викуловском, Сорокинском районах – 8 (34551) 2-37-28;
    • Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в Бердюжском, Казанском, Сладковском районах – 8 (34553) 4-19-08, 4-20-16;
    • Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в г. Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах – 8 (3456) 24-68-89.

    Часы работы горячих линий в территориальных отделах: Понедельник — Четверг: 8.00 — 17.00; Пятница: 8.00 — 15.45; Перерыв: 12.00 – 12.45.

     

    О рекомендациях по правильному питанию зимой

    02.02.2020 г.

    Смена сезонов, сопровождается сокращением продолжительности светового дня, понижением температуры и влияет на многие стороны жизни человека.

    В холодное время года несколько снижается интенсивность привычной ежедневной двигательной активности, увеличивается время, проводимое в закрытых помещениях, меняются и вкусовые предпочтения.

    Здоровое питание актуально во все времена года, а в сезон низких температур и высокого риска респираторных заболеваний рацион требует особенного внимания.

    · Баланс и разнообразие.

    Для хорошего самочувствия особенно важно сбалансированное питание, обеспечивающее поступление достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Достичь этого можно, если в рационе присутствуют продукты из всех групп (молочные, мясные, рыбные, злаки, фрукты, овощи и орехи). Ограничительные диеты в зимнее время могут оказать пагубное влияние на здоровье.

    · Режим и порции

    Частое, дробное питание небольшими порциями позволит сохранить бодрость на протяжении дня и избежать переедания вечером.

    Здоровое решение- сытный, горячий завтрак (каша из цельных зёрен или блюдо из яиц) и отсутствие пропусков в приёме пищи на протяжении дня.

    · Фрукты

    Ежедневно съедайте несколько порций фруктов. Самым здоровым выбором станут свежие цитрусовые, яблоки или груши.

    При их отсутствии- прекрасной альтернативой будут сухофрукты, замороженные, или консервированные (в собственном соку) плоды.

    · Овощи

    Здоровый выбор-порция салата из свежих, варёных или запечённых овощей за обедом и ужином. Кроме того, можно разнообразить привычные гарниры, добавляя к ним свежие, замороженные или консервированные (в собственном соку) овощи. Почаще включать в рацион блюда из тыквы и корнеплодов (репы, свёклы, моркови и пастернака).

    · Ферментированные продукты.

    Квашенная капуста или мочёные яблоки обогатят зимний рацион полезной растительной клетчаткой, антиоксидантами и пробиотиками.

    · Белок.

    Важно сочетать в рационе белок из растительных и животных источников. Чередуйте блюда из мяса, птицы и рыбы, дополняя их бобовыми и орехами. Питание с длительным ограничением или исключением поступления животного белка может негативно отразиться на способности организма противостоять инфекционным заболеваниям.

    · Полезные жиры

    Растительные масла (оливковое, подсолнечное), и орехи – отличные источники поли поли- и мононенасыщенных жиров. Несколько столовых ложек масла, для заправки салата или добавления в овощные гарниры и горсть орехов в качестве перекуса обеспечат потребности организма в растительных жирах.

    Порция жирной морской рыбы 2-3 раза в неделю восполнит дефицит витамина D и обогатит рацион полезными омега-3 жирными кислотами.

    · Важно:

    Отдавать предпочтение продуктам питания местным по происхождению.

    Ограничить употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, транс- жиров, соли и добавленных сахаров (фаст-фуд, сладости).

    Получать достаточно жидкости на протяжении дня. Лучший выбор- напитки на основе чистой воды, без добавления или с низким содержанием сахара (чай, морсы).

    Проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности приёма дополнительных источников витаминов и минералов.

    ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Питьевой режим в школах

    В соответствии с требованиями СанПиН 2.4.5.2409-08 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования».

    Предъявляются требования к организации питьевого режима: В образовательных учреждениях должно быть Предусмотрено централизованное обеспечение обучающихся питьевой водой, отвечающей гигиеническим требованиям, предъявляемым к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения.

    Питьевой режим в образовательном учреждении может быть организован в следующих формах: стационарные питьевые фонтанчики; вода, расфасованная в емкости.

    Должен быть обеспечен свободный доступ обучающихся к питьевой воде в течение всего времени их пребывания в образовательном учреждении.

    Конструктивные решения стационарных питьевых фонтанчиков должны предусматривать наличие ограничительного кольца вокруг вертикальной водяной струи, высота которой должна быть не менее 10 см.

    При организации питьевого режима с использованием бутилированной воды образовательное учреждение должно быть обеспечено достаточным количеством чистой посуды (стеклянной, фаянсовой – в обеденном зале и одноразовых стаканчиков – в учебных и спальных помещениях), а также отдельными промаркированными подносами для чистой и использованной стеклянной или фаянсовой посуды; контейнерами — для сбора использованной посуды одноразового применения.

    При использовании установок с дозированным розливом питьевой воды, расфасованной в емкости, предусматривается замена емкости по мере необходимости, но не реже 1 раза в 2 недели.

    При отсутствии централизованного водоснабжения в населенном пункте организация питьевого режима обучающихся осуществляется только с использованием воды, расфасованной в емкости, при условии организации контроля розлива питьевой воды.

    Бутилированная вода, поставляемая в образовательные учреждения, должна иметь документы, подтверждающие ее происхождение, качество и безопасность.

     

    ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Рациональное питание школьника

    Важнейший период жизни человека — школьный возраст, пора от 7 до 17 лет, время физического, интеллектуального, нравственного становления и активного развития. В современном мире именно школьники принимают на себя и вынуждены перерабатывать все возрастающее давление информационного потока, воздействующего на них не только в школе, но и дома. Помимо школьной программы многие дети и подростки дополнительно занимаются в кружках, спортивных секциях. Для формирования и сохранения физического и психического здоровья и полноценного усвоения школьной программы важно грамотно организовать питание школьника. 
    Многие родители считают, что в деле устройства питания школьника достаточно положиться на собственную интуицию и здравый смысл. Однако, важно знать и понимать принципы рационального питания, и правила гигиены питания, соблюдение которых имеет ключевое значение в сохранении здоровья ребенка.

    — Четкий режим питания, учитывающий ритмичность протекания физиологических процессов в организме и предусматривающий три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса (второй завтрак и полдник). Питание в определенные часы способствует полноценному усваиванию пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеваний. Для учащихся первой смены оптимальными будут следующие часы приема пищи: Первый завтрак – дома в 7.00 – 8.00; Второй, завтрак – 10.30-11.00; Обед – в13.00 – 14.00; Полдник – в 16.30 – 17.00; Ужин – 19.00-20.00не позже, чем за полтора часа до сна. Для детей, обучающихся во вторую смену: Завтрак – 7.00-8-00; Обед – 12.00-12-30; Полдник – 15-00; Ужин – 20-00 – 20-30

    — Адекватная энергетическая ценность рациона, полностью компенсирующая, но не превышающая энерготраты ребенка, учитывающая возраст, пол, физическую конституцию и, интеллектуальную физическую активность ребенка. В зависимости от возраста, усредненно, совокупная энергетическая ценность рациона должна соответствовать: 7-11 лет — 2300 ккал в день, 11-14 лет – 2500 ккал, 14-18 лет – до 3000 ккал.

    — Сбалансированность и гармоничность состава рациона по всем пищевым компонентам (белки, жиры, углеводы, макро и микронутриенты). Содержание белков, жиров и углеводов следует поддерживать в соотношении примерно 1:1:4 по массе и по калорийности 10-15%:30%:55-60% соответственно. Содержание растительных и животных белков должно быть в соотношении 2:3. Жиры — преимущественно растительные.

    — Обеспечение разнообразия продуктов питания, формирующих рацион. В питании обязательно должны присутствовать разнообразные молочные, мясные, рыбные, яичные блюда, овощи, фрукты, орехи, растительные масла.

    — Обеспечение высоких органолептических и эстетических качеств блюд, составляющих рацион, избегать монотонности и однотипности меню для предотвращения приедаемости.

    — Щадящая кулинарная обработка, обеспечивающая микронутриетную сохранность продуктов при приготовлении блюд (запекание, варка, приготовление на пару), ограничение или исключение жарения и приготовления во фритюре.

    — Приготовление блюд преимущественно из свежих продуктов, с соблюдением сезонности, допустимо использовать свежезамороженные ингредиенты.

    — Обеспечение биологической безопасности питания.

    — Обеспечение достаточного временного резерва, для неспешного приема пищи. Необходимо выделять не менее 20-30 минут для каждого основного приема пищи и 10-15 минут для перекусов.

    — Если организация питания принятая в конкретной школе не одобрена родителями, необходимо обеспечить своего ребенка набором продуктов, компенсирующим пропускаемый прием пищи. Причем, при выборе перекуса, который ребенок возьмет с собой в школу необходимо предусмотреть сохранность его свежести на протяжении как минимум 4-5 часов. Соответственно, исключаются скоропортящиеся компоненты. Важно продумать упаковку, которая сохранит целостность перекуса в процессе (оптимально — пластиковый контейнер). Можно взять с собой фрукт (яблок, груша, банан) и орехи 30-40 грамм, бутерброд с сыром или запеченным мясом (важно — не использовать сливочное масло и майонез, эти компоненты уменьшают срок хранения бутерброда), дополнив его свежим огурцом или брусочками моркови. Несмотря на то, что в школах обеспечен беспрепятственный доступ к чистой питьевой воде желательно дополнительно давать школьнику с собой бутылочку питья (холодный чай, морс, негазированная вода).

    Наиболее распространённые ошибки в организации питания школьника.

    — Отказ от завтрака. Отсутствие полноценного завтрака недопустимо для школьника. Зачастую учащиеся мотивируют свой отказ от завтрака отсутствием аппетита и ограничивают утреннюю еду чашкой чая. Но отсутствие аппетита утром возможно только при нарушении режима дня или питания. Возможно, ужин был слишком поздним или излишне плотным и калорийным. Другая ситуация — ребенок лег спать слишком поздно, и утром предпочитает уделить время сну, пожертвовав завтраком.

    — Питание преимущественно полуфабрикатами. Конечно, готовые блюда, которые нужно только разогреть в микроволновой печи существенно облегчают жизнь родителям. Но, такие блюда перенасыщены солью, животными жирами, ароматизаторами, что не может считаться полезным не только для детей, но и для взрослых. Использование полуфабрикатов допустимо эпизодически, но основой домашнего питания должна быть свежеприготовленная пища.

    — Использование в качестве перекуса высокоуглеводистых продуктов. Красочно оформленные сладости (шоколад, жевательный мармелад, вафли, печенье) или картофельные чипсы, соленые орешки являются привлекательными для детей в силу своей ценовой доступности и насыщенного вкуса. Совершая самостоятельный выбор при приобретении перекуса, дети чаще всего отдают предпочтение именно этим продуктам. Важно не только информировать ребенка о принципах здорового питания, но и показать ему здоровую альтернативу вредным снекам, например, сухофрукты, орехи.

    — Дефицит употребления рыбы. В среднем Российский школьник ест рыбные блюда не чаще двух раз в месяц. Желательно есть рыбу не менее двух раз в неделю, для обеспечения организма полноценным белком и йодом.

    — Недостаточное употребление овощей и фруктов. Желательно ежедневно употреблять не менее 300 г. фруктов и 400 г. овощей в день для обеспечения организма достаточным количеством растительной клетчатки и витаминов.

    — Употребление кофеин содержащих энергетических напитков. Часто этим грешат старшие школьники, используя такие напитки в качестве стимуляторов умственной активности при подготовке к экзаменам. Сочетание сладкой газированной воды и кофеина губительно воздействует на слизистую оболочку желудка, вызывая развитие эрозивных изменений, что может закончиться формированием гастрита и язвенной болезни; выраженное стимулирующее действие кофеина на центральную нервную систему не только повышает психическую возбудимость, но, и может стать причиной развития судорожного синдрома.

    Питание школьника при грамотной организации должно обеспечить организм учащихся детей всеми пищевыми ресурсами, обеспечивающими полноценное развитие растущего организма в условиях интенсивных интеллектуальных нагрузок.

    ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Профилактика расстройств зрения у детей

    Организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте развитию зрения должно быть уделено особенное внимание. Прежде чем представить, как развивается орган зрения по мере взросления ребенка и что нужно делать, чтобы избежать появления у него зрительных расстройств, необходимо ответить на вопрос: благодаря чему мы видим окружающий мир и как это происходит? Функция, именуемая зрением, осуществляется в человеческом организме с помощью зрительного анализатора. Зрительный анализатор состоит из глазного яблока, проводящих путей и зрительной зоны коры головного мозга. Глазное яблоко через свою переднюю прозрачную часть — роговицу пропускает отраженные от предметов лучи света и фокусирует на своей внутренней оболочке — сетчатке, где под их воздействием происходит химическая реакция, в результате которой выделяется энергия, несущая зрительную информацию. Эта энергия в виде нервного возбуждения по проводящим путям направляется в кору головного мозга, где и происходит формирование зрительного образа. Окружающий нас мир виден четко и ясно, когда все отделы зрительного анализатора “работают” гармонично и без помех. Но может наступить момент, когда краски, например, тускнеют, блекнут или границы предметов становятся размытыми, а иногда появляются искажения или темные “завесы” перед глазами и т.д. — это значит произошло нарушение работы зрительного анализатора и пришла болезнь.

    Близорукость (миопия) — большей частью наследственно обусловленное заболевание, когда в период интенсивной зрительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр TV-передач, игр с компьютером), вследствие нарушения кровообращения, происходят дистрофические изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению (удлинению). 
    В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль, а при более высокой степени — и вблизи, требующее коррекции очками или контактными линзами. Первые признаки миопии: понижение зрения вдаль, улучшающееся при прищуривании или надавливании на глазное яблоко. Рекомендации по ношению очков при близорукости определяются врачом-офтальмологом индивидуально в каждом конкретном случае: при близорукости слабой степени и достаточно высокой остроте зрения без очков (более 6 строчек в таблице на каждый глаз) очки обычно не назначаются. При близорукости средней степени (до 3,0 диоптрий) очки, как правило, назначаются только для дали, а при близорукости (миопии) более 4,0-5,0 диоптрий могут назначаться бифокальные очки или 2 пары очков: одни — для дали, другие, более слабые на 2,0-3,0 диоптрии, — для близи.

    Дальнозоркость. В отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние — особенность строения глазного яблока, например короткий глаз. Первые признаки проявления дальнозоркости: ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя, в более выраженных и поздних случаях — понижение зрения вдаль, быстрая утомляемость глаз, их покраснение и боли, связанные со зрительной работой. Правильный режим зрительного труда и систематические тренировки зрения позволяют значительно отодвинуть срок проявления дальнозоркости и пользования очками. 
    Рекомендации по ношению очков при дальнозоркости также определяются врачом-офтальмологом индивидуально, по показаниям, в каждом конкретном случае. Как правило, это очки для постоянного ношения, часто бифокальные или 2 пары очков: одни — для дали, другие, более сильные на 2,0-3,0 диоптрии, — для близи. 
    Для профилактики осложнений косоглазия очки назначаются с раннего возраста, буквально с первого года жизни, и для постоянного ношения.

    Астигматизм –особый вид оптического строения глаза. Явление это врожденного или приобретенного характера, обусловлено, чаще всего неправильностью кривизны роговицы. Первые признаки болезни связаны с понижением зрения как вдаль, так и вблизи, снижением зрительной работоспособности, быстрой утомляемостью и болезненными ощущениями в глазах при работе на близком расстоянии. В этом случае необходима коррекция очками и гимнастика глаз. Наряду с очками для коррекции зрения в ряде случаев могут использоваться контактные линзы, которые являются разновидностью одного и того же метода улучшения зрения — оптической коррекции. В упрощенном виде контактные линзы — это очки, надеваемые под веки непосредственно на роговицу, что создает очевидные удобства. 
    Однако, неправильное ношение, некачественная гигиена и непереносимость линз, а также воспалительные заболевания глаз могут послужить причиной специфических глазных болезней. Поэтому вопрос о выборе метода оптической коррекции необходимо согласовать с врачом-офтальмологом. Защитными приспособлениями глаза являются веки и слезная жидкость. Веки закрываются рефлекторно и изолируют глаз от действия света и каких-либо вредных воздействий. При моргании происходит равномерное распределение слезной жидкости по всей поверхности глаза, благодаря чему глаз предохраняется от высыхания. Слезы способствуют прозрачности роговицы, а также смывают с поверхности глаза и век попавшие туда инородные тела — соринки, пыль и т.д. В слезной жидкости содержатся вещества, убивающие микробы. 
    Хорошее зрение зависит от множества самых разнообразных факторов как внутренних (наличие болезней, характер питания, наследственная предрасположенность и т.д.), так и внешних (различные ушибы, падения, травмы глаза, плохие условия зрительной работы ит.д.). В предупреждении зрительных расстройств ведущую роль играет общее укрепление организма, чему в значительной степени содействует определенный распорядок жизни и устранение таких неблагоприятных факторов как напряженная длительная зрительная нагрузка на близком расстоянии в неблагоприятных условиях (недостаточна освещенность, неудобная поза, несоответствие роста размерам мебели). 
    Частое нарушение режима дня выражается в постоянном недосыпании, недостаточном пребывании на свежем воздухе, резком ограничении двигательной активности и т.д. Параллельно с ростом и развитием всего детского организма наблюдается большая изменчивость всех элементов глаза и формирование его оптической системы. Этот процесс особенно интенсивно протекает в период от 1-го до 5-ти лет жизни ребенка. В этом возрасте значительно увеличивается размер глаза, вес глазного яблока, преломляющая сила глаза.  Сказывается это на изменении остроты зрения (способности глаза видеть предметы четко) и рефракции (преломляющей силе глаза). Острота зрения, равная 1,0 (т.е. норма) формируется у детей не сразу, а колеблется в зависимости от их возраста. Большинство детей при рождении имеет дальнозоркую рефракцию, которая в дошкольном возрасте (от 3-х до 5-ти лет) всё ещё значительно преобладает над нормальной. И только с 6 лет наблюдается тенденция к уменьшению числа детей с дальнозоркостью. 
    Однако, в возрасте от 3-х до 7-ми лет причиной понижения остроты зрения бывает и близорукость. По данным многих авторов, число близоруких детей в дошкольном возрасте увеличивается почти в 2 раза: 1,5% — в 3 года и 3,0% — в 7 лет. 
    Среди учащихся, поступающих в 1 класс, от 15% до 20% детей имеют остроту зрения ниже 1,0 (правда, чаще вследствие дальнозоркости). Совершенно очевидно, что нарушение остроты зрения у этих детей приобретено не в школе, а появилось уже в дошкольном возрасте. Уместно в данном случае также отметить повсеместное увлечение родителей ранним приобщением к грамоте детей дошкольного возраста, когда еще не сформировавшийся глаз подвергается значительной нагрузке, что приводит к перегрузке органа зрения, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствами заболеваниям глаз. Поэтому необходимо самое пристальное внимание к зрению детей и максимальное расширение профилактических мероприятий. Начинать их следует с дошкольного возраста, когда ещё можно способствовать правильному возрастному развитию зрения. Важное значение для охраны зрения детей имеет правильная организация занятий в домашних условиях. Дома дети особенно любят рисовать, лепить, а в более старшем дошкольном возрасте — читать, писать, играть с конструктором. Эти занятия требуют постоянного активного участия зрения. 
    Поэтому, общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет и 1-го часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня и чтобы между этими занятиями было время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха. Следует предоставить детям возможность походить или побегать по комнате, сделать несколько физкультурных упражнений, подойти к окну и посмотреть вдаль. 
    Если Вы хотите улучшить зрение ребенка, то подберите ему соответствующие игрушки и игры. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, шашки, головоломки и т.д.). 
    Занимайтесь профилактикой неправильных зрительных привычек у своих детей начиная с 2-х-3-х лет. Учите их периодически моргать, не горбиться, не давайте им возможность смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего на дальние предметы и обратно. Превратите эти упражнения из игры для Вашего ребенка в привычку.

    Обучите своего ребенка правильным методам просмотра кинофильмов, телепередач и занятия с компьютером, ибо при длительном просмотре или занятиях они оказывают неблагоприятное влияние на зрение. 
    Дети должны смотреть только специальные детские передачи. Длительность непрерывного просмотра или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, оптимальное расстояние для зрения — 2,0-5,5 м от экрана телевизора, и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно только, чтобы свет от других источников не попадал в глаза. 
    Традиционно подобные рекомендации заканчиваются гигиеной освещения во время зрительной работы. В этом плане необходимо отметить, что свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности — 30-35см. Желательно исключить из поля зрения ребенка во время работы различные бликующие или отражающие поверхности. И, конечно, не надо забывать о правильном положении тела — не сутулиться, стараться сидеть достаточно расслабленным. Лучший способ избежать глазных болезней у детей — это регулярное проведение лечебных осмотров (в возрасте 3-х лет — 1 раз в полугодие, а от 4-7 лет — 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем прогноз лечения благоприятнее. 
    Однако, между посещениями врача Вы можете сами установить первые признаки нарушения зрения у ребенка. 
    Обратите внимание, как смотрит Ваш ребенок, особенно после дневного сна. Если один его глаз открывается не полностью, если для того, чтобы посмотреть на Вас, он поворачивает голову, если он медленно мигает, прежде чем взять игрушку, которую попросил, — у Вас есть основания для беспокойства о состоянии его зрения. 
    В теплое время года последите, с какой стороны лица ребенок загорел больше. Обычно, когда один глаз слабее другого, ребенок с этой стороны чаще подставляет лицо солнцу и оно больше загорает со стороны слабого глаза. 
    Наиболее частыми формами нарушений зрения в детском возрасте являются косоглазие и близорукость. 
    Советуем Вам держать тесный контакт с лечащим врачом и исправно выполнять все требования, особенно касающиеся тренировочных упражнений. Если ребенок во время выполнения упражнения трет глаза, то попросите его некоторое время глубоко дышать через нос, сказав, что это отгоняет от глаз пылинки. Назначение очков не должно стать причиной паники и пессимизма. В целом ряде случаев своевременное использование очков является экстренной и действенной профилактикой зрительных расстройств. Очки могут приносить вред, только когда они неправильно подобраны. Чаще это бывает при пользовании чужими очками или приобретении очков без консультации окулиста. 
    Очень важно, чтобы поверхность стекол была чистой, т.к. даже правильно подобранные, но грязные стекла ухудшают зрение и утомляют глаза. Поэтому, перед пользованием очками, нужно протереть стекла кусочком замши, байки или просто чистым носовым платком. Носить очки нужно в футляре, что предохраняет стекла от загрязнений и царапин. 
    Новые или впервые применяемые очки требуют привыкания, которое наступает в течение 2-х недель. 
    Прошло то время, когда дети стеснялись носить очки. Сейчас промышленность выпускает красивые и разнообразные оправы для очков, и всегда можно выбрать такую, которая сделает лицо ребенка привлекательным.

    Если у ребенка один глаз слабее другого и ему предписано врачом для профилактики и лечения косоглазия ношение повязки поверх сильного глаза, то постарайтесь, чтобы у ребенка не развивался комплекс неполноценности. Надевайте повязку лишь в определенные часы, когда у Вас есть время поиграть с ним, а сама игра не требует от него высокой остроты зрения. Лучшее время для таких игр — после утреннего туалета и обеденного сна. 
    Если у Вашего ребенка нарушено зрение, то при поступлении в школу попросите учителя посадить его в классе достаточно близко к доске, в первом ряду от окон, чтобы он смог смотреть без напряжения и, если это возможно без очков. Попросите также, чтобы ребенку разрешили время от времени смотреть в окно, чтобы сменить взгляд с ближнего на дальний предмет. 
    Постарайтесь получить от учителей разрешение делать детям с плохим зрением зрительные упражнения во время урока (в течение 30-60 сек) и перемены. Помимо улучшения зрения это положительно скажется на запоминании услышанного и, как следствие этого, на успеваемость учеников. При высокой степени близорукости (более 6,0 диоптрий) противопоказаны все виды спорта, связанные с ударами и сотрясениями тела и головы: прыжки, бокс, борьба, мото- и автоспорт, конный спорт и др., т.к. близорукость высокой степени характеризуется слабостью оболочек глаза и при ударах или сотрясении может произойти отслоение оболочек друг от друга или их отрыв (разрыв). И последнее, о чем необходимо сказать — это о так называемых “заразных” глазных заболеваниях и мерах профилактики при их выявлении. “Заразными” являются инфекционные заболевания поверхностных оболочек глаза (конъюнктивы и роговицы), которые вызываются бактериями или вирусами. Передаются они через предметы быта (полотенца, подушки и др.), части тела (руки, лицо), загрязненные слезной жидкостью или гнойными выделениями больного. Проявления данной группы заболеваний сходны: после контакта с больным или на фоне острого респираторного заболевания появляются покраснение глазных яблок, светобоязнь и обильные выделения из глаз. Основными мерами профилактики распространения указанных заболеваний являются соблюдение личной гигиены, индивидуальные носовые платки, полотенца, постельное белье и изоляция больного. 
    Если Вы, уважаемые родители, внимательно отнесетесь к нашим советам, то сможете многое сделать для охраны зрения Ваших детей, а значит для их будущей жизни. 

    ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Грипп

    Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу заболевающих людей.

    Несмотря на постоянную борьбу с гриппом, победить грипп человечеству до сих пор не удалось. Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек. Это связано с тем, что вирус, постоянно меняет свою структуру и новый, измененный вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса пока организм не выработал.

    Для кого очень опасна встреча с вирусом гриппа?

    Особо тяжело переносят грипп дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют гриппом тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

    Итак, группы риска:

    · дети;

    · люди старше 60 лет;

    · больные хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.;

    · больные хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);

    · больные хроническими заболеваниями печени (цирроз);

    · больныес хроническими заболеваниями почек;

    · больные с иммунодефицитными состояниями;

    · беременные женщины;

    · медицинский персонал;

    · работники общественного транспорта, предприятий общественного питания и др.

    Каким образом происходит заражение гриппом?

    Грипп очень заразное заболевание. Эта инфекция передается от больного человека здоровому с невидимыми капельками слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля и даже во время разговора. Кроме того, вирус гриппа передается через грязные руки.

    Клиническая картина.

    Симптомы гриппа:

    · высокая температура (38-400С);

    · озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах (ногах, пояснице), слабость, упадок сил;

    · ухудшение аппетита (тошнота, рвота).

    Признаки интоксикации продолжаются около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

    Осложнения гриппа:

    · пневмония (вероятность летального исхода 40%);

    · энцефалиты, менингиты;

    · грипп у беременной женщины может вызвать осложнения беременности, патологии плода;

    · обострение хронических заболеваний.

    Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Больной гриппом должен соблюдать постельный режим, включить в рацион фрукты, овощи, богатые витамином С, морсы, квашеную капусту,рекомендуется обильное питье.

    Антибиотики и грипп.

    Принимая антибиотики в первые дни заболевания гриппом человек совершает большую ошибку. Антибиотики не способны справиться с вирусом, а кроме того, они убивают нормальную микрофлору и ослабляют иммунитет. Антибиотики назначаются врачом только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции.

    Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

    Профилактика гриппа.

    Самым эффективным способом профилактики, по мнению ВОЗ, является вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ.

    Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь.

    Почему нужна вакцинация от гриппа?

    · грипп очень заразен;

    · распространяется быстро;

    · вызывает серьезные осложнения;

    · протекает намного тяжелее других ОРВИ.

    Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста. Для надежной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно.

    Как защитить от гриппа детей до 6 месяцев?

    Во-первых, необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ним лиц до начала эпидемии гриппа. Во-вторых, взрослые должны соблюдать основные меры профилактики, изложенные ниже. В период эпидемии запрещено с младенцем посещать места скопления людей, а также не рекомендуется собирать дома гостей.

    Можно ли применять вакцину против гриппа у беременных?

    Применять вакцину против гриппа у беременных необходимо в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжелых форм заболевания. Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин.

    Основные меры профилактики:

    · часто и тщательно мойте руки;

    · избегайте контактов с кашляющими людьми;

    · придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);

    · пейте больше жидкости;

    · принимайте витамин С (он содержится в клюкве, бруснике, лимонах);

    · в случае появления заболевших в семье – начните прием противовирусных препаратов, назначенных Вашим лечащим врачом, с профилактической целью;

    · регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;

    · смазывайте нос оксолиновой мазью 2 раза в день;

    · реже посещайте места скопления людей;

    · используйте маску, посещая места скопления людей;

    · избегайте объятийя, поцелуев и рукопожатий при встречах;

    · не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

    Как предупредить заражение ребенка в период эпидемии гриппа?

    Рекомендовано чаще гулять с ребенком на свежем воздухе и воздержаться от посещения мест массового скопления людей, таких как новогодние елки, кинотеатры, театры.

    При малейших признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу.

    ВНИМАНИЮ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Здоровье ребёнка в школе начинается в семье. Что могут родители

    Дети болеют чаще, чем взрослые, потому что их иммунная система все ещё развивается.

    Приходя в школу, детский сад, спортивную секцию они неизбежно тесно контактируют друг с другом, что увеличивает вероятность распространения микробов и инфекций.

    Родители могут помочь защитить детей от риска инфекционных заболеваний с помощью вакцинации и обучения основам гигиены.

    Профилактика- прежде всего!

    · Вакцинация

    Современные вакцины надёжно защищают здоровье детей от многих серьёзных инфекций, особенно опасных в детстве.

    Вакцины защищают здоровье не только самого вакцинированного ребенка, но и здоровье многих окружающих его людей. А это – особенно важно для самых уязвимых и беззащитных перед болезнями групп: младенцев, пожилых, людей с ослабленной или подавленной иммунной системой (включая тех, кто проходит лечение рака). Примите правильное решение в отношении иммунизации, убедитесь, что ребёнок прошёл вакцинацию в соответствии с графиком Национального календаря профилактических прививок.

    · Защита от гриппа

    Дети, заболевшие гриппом, могут болеть до десяти дней или даже дольше, а это значит- пропущенные дни в школе и пропущенные рабочие дни на работе.

    Вакцинопрофилактика гриппа максимально эффективна, если проводится ежегодно. Оптимальное время для своевременной вакцинации- начало осени.

    · Личная гигиена

    После вакцинопрофилактики- регулярное мытье рук наиболее эффективный метод профилактики как гриппа так и других респираторных вирусных инфекций. Станьте для своего ребёнка образцом правильной гигиены рук! Регулярно мойте руки в том числе после посещения туалета, перед едой, в общественных местах и в других случаях, когда это необходимо. Тем самым вы укрепляете здоровую гигиеническую привычку своего ребёнка, которой он будет следовать и тогда, когда находится в школе или иным образом вне дома. Научите ребёнка не только технике, но правильной продолжительности процедуры ( 20 секунд намыливания), необходимой для эффективной очистки.

    · Защита от вшей и пищевых инфекций

    Напоминайте ребёнку о том, что не следует обмениваться с другими ребятами в школе головными уборами, , париками, резинками и заколками для волос, расчёсками, шарфами и другой одеждой. Такое ограничение необходимо для предотвращения распространения вшей и снижения вероятности заражения вредителями.

    Чтобы защитить детей и от других инфекций, напоминайте не делиться и не брать у других детей использованные столовые приборы, стаканы, не пить из одной посуды. Научите их прикрывать рот, когда они кашляют или чихают, а затем мыть руки в качестве вежливости по отношению к другим.

    Будьте для ребёнка примером ответственного отношения к своему здоровью: вакцинируйтесь, мойте руки во всех случаях, когда это необходимо и всегда соблюдайте респираторный этикет!

Министерство просвещения Российской Федерации

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Год Памяти и Славы

Том 1

Том 2

© 2020. Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Ишимская школа-интернат. Проект при поддержке компании RU-CENTER